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COACH X...POURQUOI ET POUR QUI???
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Vous souhaitez bénéficier de séances basket complémentaires à vos entraînements?
Vous voulez vous donner tous les moyens d'attendre le meilleur niveau possible?
Vous avez besoin de l'expérience d'un coach travaillant entre l'europe et les USA?
COACH X EST LA POUR VOUS!!!
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Etre un « Basketteur» est bien plus que de juste jouer à la ba-balle, le basketteur est un être intelligent, capable de comprendre et d'analyser des situations en temps réelles afin de proposer le geste technique le plus judicieux pour être efficace, et ceci, aussi bien en attaque qu'en défense. Cette réactivité est souvent considérée comme étant des "reflexes" mais en réalité il n'en est rien, ce sont bel et bien des automatismes.
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Selon Henri Wallon, il existe 2 types d'automatismes, l'automatisme naturel (instinct), qui est minoritaire chez l'homme, et l'automatisme artificiel. C'est ce dernier que les sportifs doivent selon moi travailler. L'automatisme artificiel au basket est la manière dont l'athlète va pouvoir anticiper une situation afin de proposer le geste technique qui lui permettra d'être le plus efficace possible.
Certains entraîneurs ont tendance à penser que le coté tactique de notre sport se travail uniquement dans le collectif suite un certain nombre d'enchaînement d'actions obligatoires (systèmes offensifs et défensifs). Bien sûr, il est impossible de jouer au basket sans la mise en place de schémas tactiques collectifs, mais selon moi, c'est au contraire la liberté croissante dont chaque joueur peu bénéficier dans la continuité des actions qui permettra à un élément individuel d'être fort tactiquement.
Une autre réalité est que les coachs, principalement due à la pression exercés par les dirigeants, les fédérations, les sponsors, les parents et autres acteurs du monde du Basket, n'ont/ne prennent pas le temps de travailler et de développer les fondamentaux individuelles et les capacités physiques des joueurs, pourtant nécessaires pour que les athlètes atteignent leur potentiel maximum.
Dernier point, un basketteur est un sportif, qui est censé comprendre et écouter son corps afin d'être physiquement plus affuté bien sûr, mais également pour prévenir et anticiper des potentiels blessures. Ce qui signifie qu'un basketteur qui ne comprend pas l'aspect "Fitness" de son sport ne peut en aucun cas prétendre à une longue carrière.
Le terme « Fitness » regroupe 5 aspects essentiels qui déterminent votre réelle condition physique :
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L’ENDURANCE CARDIOVASCULAIRE
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L’ENDURANCE MUSCULAIRE
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LA FORCE MUSCULAIRE
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LA SOUPLESSE
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LA COMPOSITION CORPORELLE
Se sont tous ces aspects que vous allez travailler avec « COACH X », et même plus, car grâce à mes séances, vous allez pouvoir :
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Améliorer vos capacités techniques individuelles offensives et défensives pour devenir un meilleur joueur collectif
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Vous renforcer musculairement
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Améliorer votre agilité et votre équilibre
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Améliorer vos capacités physiques et fonctionnelles​
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Prévenir les risques de blessures
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Vous sentir mieux dans votre corps tout simplement
Disposer d'un planning individualisé pour améliorer vos performances mêmes lorsque vous n'êtes pas avec Coach X
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